脂肪つまみダイエット
気血やリンパの流れが滞ったところをつまんでやわらかくする⇒脂肪燃焼を高める。セルライトも撃退！
入浴時の湯船の中でやるのがオススメですョ。ちなみに…燃焼した脂肪は、おもに呼吸から、残りは汗と尿から排出されるのです。私は…もちろん挑戦しましたョ。太もも…1ヶ月で2cm減！スゴイ効果ですョネ！(^_^)（太ももは特にセルライト化していてかたいので、最初のうちは少し、痛いです。）
美脚♡夏ですね♡
この季節、暑いので、みなさまも少し脚を出す機会、増えますョね。一応…ですが、脚にも理想サイズ、というものがありますので、載せますね。
理想サイズ
太もも⇒身長×0.3 ふくらはぎ⇒身長×0.2 足首⇒身長×0.12
みなさま、いかがでしたか？計算してみましたか？ちなみに、米倉涼子 美脚サイズは…太もも46cm・ふくらはぎ31.5cm・足首20.5cm細っ！！
注意！夏の冷え
冷たい物ばかり飲む…エアコンでひえひえ「夏の冷え」はたちが悪いのです！
女性は男性よりも筋肉量少なく、冷えやすいのです。この「冷え」を放置するとキケン！！秋からの様々な体調不良の原因に。しっかりおなか（胃腸）をあたためてあげることが大切です。私のオススメは…甘酒（砂糖、アルコールなし）に豆乳をまぜて！（できればあたたかい法が◯）夏バテにもgood！
砂糖・カフェイン入り飲料はからだを冷やしますので飲み過ぎ注意です。
