mintoサロンはデトックスに特化したサロンです。
たくさんのお客様とのご縁の中で、お客様のご希望やお悩みにもっともっと寄り添いたい！
そんな思いがますます強くなり、既存の人気コースであるハーブ蒸しとリンパマッサージに加え、より早く効果を出す方法はないか…..と様々なデトックスダイエットを私自身が体験してまいりました。
そして、ついに腸活ダイエットに出会いました。腸内フローラを整える事無くしてデトックスダイエットは成功しません。全てのカギは腸内フローラが握っているのです。その腸活の中でのキーワードは酵素。
目次
酵素ってなに？？不足するとこんな症状に…。
- カロリー制限しているのにやせない。
- シワやたるみ、くすみが目立つようになった。
- 疲れが抜けなくなった。
- お酒が翌日も残るようになった。
- 血液がドロドロになった。
- 肩こり、腰痛、頭痛…
- 口臭、体臭が気になる。
- 便秘…..毎日出ない。
いかがですか？ ご自分でご自分のカラダと対話してみてください。
ひとつでも当てはまる方、酵素不足かも知れません。 まだまだカラダは変えられます。
ぜひ、30日間一緒にがんばりましょう！！
驚きのスッキリ体験が出来ますよ！このコースには3日間のプチファスティング体験が含まれますが、初めてでも大丈夫！飲む点滴と言われる甘酒やフルーツ、大根おろし、昆布茶などを適量摂りながらのプチファスティングです。デトックスダイエットインストラクターがお一人お一人の体調をみながら、無理なく、マンツーマンでサポートいたしますのでご安心ください。今までの受講者様は皆さま成功しています！「痩せてこうなりたい！」や「健康を取り戻して◯◯したい！」という思いがあれば、きっと あなたにもできますよ(*^o^*)
腸活デトックスダイエット30日間実践コース 受講料 41.800円
- プチファスティング体験が出来ます。
- 善玉菌を増やし、腸内フローラを整える食生活が学べます。
- 毎日デトックス出来、ご家族皆様の病気の予防にも役立ちます。
- デトックスインストラクターが食指導、ファスティング指導運動指導致しますのでご安心ください。
- 一度学べば、一生続けられるデトックスダイエットのメソッドが得られます。
- お料理教室ではありませんので、オシャレな料理や手の込んだ料理を作っていただく必要は全くありません。いつものご家庭の料理を基本に足し算、引き算をしながら、バランスよい食事とはどんなものなのか？を実践方式で学んでいただきます。
- 数字だけを追いかけるダイエットではなく、じっくりと健康的にダイエットしたい方に最適のコースです。
- わからない事や不安な事などは、どんどん質問してください。できる限りスムーズに対応させていただきます。
30日間のお食事の献立・写真を毎日、LINEやメッセンジャー、メールなどで送っていただき、お食事のアドバイスをいたします。
50代の受講者様で30日間でウエスト-14cmというスゴイ記録を出されています！しかも、高かったコレステロール値、LDL（悪玉）値、中性脂肪値、血圧ともに正常値になり、血管年齢に関してはドクターが計り間違いではないか？と思うほど良い結果がでました。たった30日でこの結果は驚きです！
決してキツイ食事制限ではありません。腸と脳は独自のルートでつながっていますので、ストレスをかけながらの30日では結果は出ません。楽しみながら30日間を過ごせるよう全力でサポートいたします。
＊開始前に腸活栄養学セミナーをご受講していただきます。（サロンにお越しいただくか、オンラインzoomでの受講も可能です。）
mintoサロンセラピスト橋本裕子（50代）の腸活デトックスダイエット 30日間体験記
50代の私でも…たった…30日間で…
体重－2.7㎏
体脂肪率－3.6％
ウエスト－8㎝
ヒップ－3㎝
二の腕－1.5㎝
太もも－3㎝
ふくらはぎ－1.5㎝
30日間で約2㎏以上の脂肪が燃焼したことになります。
体重やサイズ以外にも、下記のような体調・お肌の変化がありました。
- お肌に透明感が出た。
- 遅れがちなお肌のターンオーバーが整った。
- 便が1日1回 ⇒ 2～3回に。(これが理想ですよ！)
- 間食をしなくなった。⇒ バランスよい食事をすると、カラダが満足するようになるのです。
- イライラしなくなった。⇒ 気持ちまで変わるんです。
- よく眠れるようになった。
- 朝、スッキリ起きられるようになった。
- 疲れにくくなった。
特にお肌の調子は絶好調です！
Facebookにupしましたところ、たくさんのセラピスト仲間から大反響がありました！
さて、しっかり食べて どのように50代でも30日間でこんな結果が出せたのか？
私の実体験をお伝えします。
腸活デトックスダイエットの柱は、1.食事 2.運動 3.温める 4.睡眠
1.食事からデトックスダイエット
腸活食って難しそう…！そんなことはありません。ちょっとしたコツをつかむだけ。
どこのスーパーにもある食材でパッパッと作る ごくごく普通の家庭料理です。
ほんの少し意識を変えるだけ！
厳しい食事制限などは一切ありませんし、高価なサプリ、ドリンク等も一切使用しません。お財布に優しく誰でもすぐに始められます。秘密は手作りの甘酒…
受講生様には、私の行った30日間レシピ本をご覧いただけます。とってもカンタンレシピばかりですよ(*^▽^*)是非 参考にして下さい。
ファスティング体験も驚きです！
初めての私でも無理なくできましたのでご安心くださいね。カラダの60兆個の細胞のお掃除です。中からキレイ！！を実感できます。
最大のポイントは、たくさんの食材をバランスよく食べる事です。
2.運動からデトックスダイエット
あまり運動経験のない方が、急にハードな運動をしても続きません。無理のない運動を毎日コツコツ続けることがポイントです。
私は ストレッチ、腹筋、開脚スクワットを毎日50回。週3～4日ウォーキングを20分～40分程しました。
45歳からのダイエットは「筋トレ」が非常に大事です。ウエストや太もも、二の腕を絞るには欠かせないのです。とはいえ、ハードな筋トレは続きませんね…筋トレもまた、毎日コツコツ…です。
受講生様にはヨガインストラクター監修の誰でも続けられる簡単な運動法を詳しくご指導いたします。
3.温めてデトックスダイエット
mintoサロンには最強ツールのハーブ蒸しがあります。
週に1回 60分ゆっく～り じっく～り蒸されました。一気にデトックス効果が上がります。
私が30日間でここまで結果を出せた1番のポイントです。代謝upの加速が違うのです。
ｍintoサロンならではの特権をぜひご活用ください。
4.睡眠でデトックスダイエット
30日間は、たっぷり睡眠！
夜10時～午前2時は、ゴールデンタイムと言われ、体内酵素がカラダのメンテナンスに入る時間です。
なかなか夜10時というのは無理がありますが、私は12時前には寝るようにしました。
夜更かしの方は是非、生活習慣も見直すチャンスです。
そしてデトックスダイエットで一番大切なこと
何より大切な事、それは「一生懸命に楽しくやること」です。
ココロとカラダはつながっていますから。
本当のダイエットは、数値ばかりにフォーカスするものではなく
適正体重に戻すこと。ココロとカラダを健康にすることです。
なので、単に体重を減らしたいという方には不向きです。
ご自分とご家族のココロとカラダの健康を手に入れたい方には、ずっとずっと続けられる本当にオススメのコースです。
