酵素デトックスダイエットレシピ

JKA認定酵素デトックスインストラクターの橋本裕子が、美味しいのにデトックスもできるレシピを紹介しています。

  • 2019年02月08日

    豆苗のワンタンスープ

    ワンタンの皮30個分 1.豆苗1袋は細かく切り、塩小1をふり、もむ。⇒よく水気絞...

  • 2019年01月29日

    ほうれん草のドライカレー

    2人分 1.みじん切りにした玉ねぎ1/2個を透き通るまで炒め、合い挽き肉200g...

  • 2019年01月24日

    ひじきのサラダ

    2人分 1.ひじき5gを水で戻し、ゴミなどを取り除き、さっと茹で、よく水気をきる...

  • 2018年12月12日

    麻婆大根

    2人分 1.大根はサイコロ型に切って下ゆでまたはレンジでチン! 2.ごま油でしょ...

  • 2018年09月11日

    しょうがご飯

    1.ごはんを2合炊く。 2.しょうが150gは、皮をむいて千切りにし、熱湯でさっ...

  • 2018年09月08日

    キムチ冷や奴

    1.キムチは粗みじんに刻み、ごま油と醤油少々と和える。 2.ブロッコリースプラウ...

  • 2018年09月08日

    三色丼

    1.鶏挽肉または豚挽肉を炒め、酒、みりん、きび糖同量で味付け。 2.ピーマン、な...

  • 2018年09月08日

    大根と豚肉の唐揚げ

    1.大根は1.5cmの半月切りにし、豚バラまたはロースは適当な大きさに切る。 2...

  • 2018年07月04日

    塩麹漬け豚肉の生姜焼き

    1.豚肉400gに対して大1くらいの塩麹をまんべんなくまぶしておく。30分くらい...

  • 2018年07月04日

    ピリ辛味噌汁

    いつもの味噌汁の出汁を鶏がらスープの素(無添加のものがオススメ)にし、 仕上げに...

  • 2018年07月04日

    さばの油淋鶏ソース

    1、さば、さつまいも、れんこんを適当な大きさに切り、片栗粉をつける。 2、油であ...

  • 2018年07月04日

    Rawチョコ

    ココナッツオイル120㏄ 有機カカオまたは、ココアパウダー無糖 大6 メイプルシ...

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