やせる汗と太る汗
汗は体の温度を調整するもの。
太る汗は…代謝を上げるのに重要なミネラルも失うベタベタ汗。
やせる汗は…体を芯から温めた時に出るミネラルをとどめたサラサラ汗。
体の表面だけを温めてもやせる汗は出ないのです！！やせる汗をかくには体を芯から温める！また、大豆食品もとても有効です。「私はたくさん汗をかく」という方も、ベタベタ汗では逆効果ですね。
サラサラ汗でダイエット 代謝アップ！を目指しましょう！！
春は毒だしの季節！
春は人のカラダも代謝が活発になり、デトックスに最適の季節と言われています。冬の間にたまった老廃物を
デトックスしましょう！！
効果
ダイエット・美肌・老化防止・むくみ・肩こり解消・アレルギー改善・不眠解消…などなど数えきれないほど。
毒素はどこから？
食品添加物・残留農薬など知らず知らず体内へ。
毒だし法
①空腹時を作り、胃腸・肝臓も休憩・レフレッシュさせる。
②野菜・果物を補給。肝臓はデトックスの主要。なのに…活性酸素（サビのもと）の害を受けやすい。
だから…野菜・果物の抗酸化作用で修復！「手作りジュース」「酵素」がおすすめです。
毒素はどこから排出するの？
体内にたまった毒素の75％は便から20％は尿から3％は汗から、2％は毛髪と爪から排出。なので、皆さま、便秘はダメダメですよ！腸は「冷え」に弱いので、1年を通して「冷え」には気をつけましょう！！また、週2ペースで、しっかり汗をかきましょう！！
