酵素デトックスダイエットレシピ
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2018年09月08日キムチ冷や奴
1.キムチは粗みじんに刻み、ごま油と醤油少々と和える。 2.ブロッコリースプラウ...
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2018年09月08日三色丼
1.鶏挽肉または豚挽肉を炒め、酒、みりん、きび糖同量で味付け。 2.ピーマン、な...
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2018年09月08日大根と豚肉の唐揚げ
1.大根は1.5cmの半月切りにし、豚バラまたはロースは適当な大きさに切る。 2...
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2018年07月04日塩麹漬け豚肉の生姜焼き
1.豚肉400ｇに対して大1くらいの塩麹をまんべんなくまぶしておく。30分くらい...
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2018年07月04日ピリ辛味噌汁
いつもの味噌汁の出汁を鶏がらスープの素（無添加のものがオススメ）にし、 仕上げに...
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2018年07月04日さばの油淋鶏ソース
1、さば、さつまいも、れんこんを適当な大きさに切り、片栗粉をつける。 2、油であ...
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2018年07月04日Rawチョコ
ココナッツオイル120㏄ 有機カカオまたは、ココアパウダー無糖 大6 メイプルシ...
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2018年07月04日キャベツとトマトのスープ
1、合挽き肉200gをいためる 2、タマネギ薄切りを加えいためる。 3、トマト水...
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2018年07月04日ナスとじゃこの煮物
1、ナスを縦半分に切る。 2、ごま油でやくか 3、だし1カップ、きび糖大1、みり...
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2018年07月04日さつまいも汁
1・しめじ、にんじん、大根、ごぼう、とり肉、こんにゃく、さつまいも（半分）…ごぼ...
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2018年06月22日たらこポテトサラダ
塩麹に漬けたきゅうりを使うので、あとは茹でたジャガイモとたらこをほぐし、マヨネー...
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2018年06月22日
ほうれん草とたらのトマトスープ
・水4カップに半分に切ったにんにく1かけとたらの切り身3切れを入れ 火にかける。...