こんにちは。
ハーブ蒸し×リンパケア×腸内フローラ改善教室の厚木デトックスサロンミント橋本裕子です。
私、昨日よりファスティング中です。
毎回ではありませんが、受講者様と一緒にファスティングすることが多いです。
その理由は…う～～ん なんだかやりたくなっちゃうんです。笑
毎回 カラダの反応が違うのですが…
ファスティングは、カラダの声にそっと耳を傾けてあげる時間です。
今回もいろいろな『声』が聞こえてこました！
☆1日目
少しの前頭部痛あり⇒カフェイン、グルテン、ガゼイン（乳製品）を多く摂っている方は離脱症状として起こりやすい。
ミネラル不足によるもの。
薬、添加物などを多く摂っている方は起こりやすい。などなど…様々な原因があるのですが…
私の場合はミネラル不足によるものなので
良質な塩をなめたり、昆布茶をゆっくり飲んだら改善されました(^_^)
初日は、空腹感いっぱいでした～(^^;)
ラーメンが食べたくて食べたくて…笑 頭の中はラーメンでいっぱい！！
がまん…がまん…笑
とにかく眠い。
これは…食べ物が入ってこないカラダが、自然と省エネモードになっていくからなんですね。
久しぶりに、少しお昼寝しちゃいました（＊＾▽＾＊）
☆2日目
昨日までの空腹感がうそのように、食べないことが平気になりましたよ。
ただただ、眠いです～(^^)zzz～
自分は食べられないけれど、家族のご飯作りの食材を買いにスーパーへ。
いろいろな食材見てもへっちゃらで～す。笑
スーパーに甘酒コーナーが出来ていて、いろいろな種類の甘酒おいてありました。
これからの季節『飲む点滴』は売れるんですね。
ただ..残念ながら、市販の甘酒は、熱処理されているため、『酵素』は残りません。
あ！！そんなこと言ったらスーパーさんに悪いので、フォローしますと 笑
他の栄養素は大丈夫ですよ！！ご安心を。
今日はすでに、カラダが軽い！！！動きが軽快です。
それから…
そうそう、口臭がでてきました。
これ、大事な好転反応なんです。
ファスティング中に不足した糖の代わりに、体内の脂肪を分解している証拠なんです。
分解して出来たものが『ケトン体』。
このケトン体が非常にきつい独特の臭いを発するんです。←口臭の原因。
要は脂肪が燃え始めたってこと！！ やったーーーーーーー（＊＾▽＾＊）
今日も、ゆっくり過ごしましょ！！（＊＾ｏ＾＊）
明日の変化が楽しみです！！
