こんにちは。
ハーブ蒸し×リンパケア×腸内フローラ改善教室の厚木デトックスサロンミント橋本裕子です。
先日のお休みに髪をばっさり！！ショートにしてきました（＊＾▽＾＊）
息子が美容師なんです！！！
The Cという海老名にある美容室です。
美容界を牽引しているアフロートの系列ですので、すべての技術に優れていますよ。
ご興味ある方はぜひ（＊＾▽＾＊）
そこで、お店オリジナルの金粉入りの『水』を出してくれたんです！！
お茶でも、コーヒーでもジュースでもなく、みなさんに水のペットボトル。
わ～すごいな～！！健康や美容の意識が高～～い(*^o^*)と感動しました。
しかも、常温・冷えている水…どちらにしますか？って聞いてくれるんです。
もう…なんて素晴らしい！！！♡♡
私は、もちろん常温です(^_^)
なぜ『水』か？？？ なぜ2ℓか？…
お茶などのカフェイン入り飲料水は利尿作用が思いのほか強く、かえって体内の水分を出してしまいます。
甘いジュースなどはカロリーが高すぎることと、大量の砂糖がカラダをサビさせます。
これらを飲んではいけないのではなく、もちろん適量飲む事は
ほっとひと息タイムには、いいのかもしれませんね(^_^)
ただ、1日の水分摂取量にはカウントしません。
成人では一日に1.500～2.500mlの水分が尿や便、汗、皮膚、粘膜、呼気などから失われます。
食べ物を消化するためにも、相当の水を必要とします。
また”水は万物の溶剤”と言われるようにカラダに溜った毒素を流し出してくれます。
なので…1日2ℓ以上の良質な水が必要なんです。
これからの季節は特に…
のどが乾いてからでは遅いですよ！
☆1日2ℓの水をこまめに、コップ1杯ずつ摂る！！
これはデトックスの基本中の基本です。
デトックスもダイエットもまずここからですよ！！
簡単に出来ること…たくさんあります。
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