こんにちは。
ハーブ蒸し×リンパケア×腸内フローラ改善教室の厚木デトックスサロンミント橋本裕子です。
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先日、数年ぶりに大学時代の友人とランチ…
以前は少しポッチャリですが、元気いっぱいの人(*^o^*)でした。
現在、ダイエットしているとの事…
確かに……やせた！！！
最初、彼女だってわからないくらいでした。
10kg以上体重が落ちたと。
…….ただよく見るとね…顔色悪いし、シワシワだし…
以前のようなハツラツとした感じはなくて…
ちょっと、変わりようにビックリしました。
話を聞いてみると…完全糖質制限ダイエットをしているそう。
それも、ちゃんとプロに付いて…
次々口から出てくるのは、様々な愚痴ばかり…(>_<) パンが大好きなのに…食べられない… 自分は食べられないのに、家族はご飯ばかり食べる…いやになる… って…(>_<)
どんなダイエットをするかは、すべて自分で選ぶこと。
ただ…いまだに、こんなやり方があるのかと…。
特にゆらぎ世代の40代からは
きちんと食べて痩せる！！！こと
そして、腸内フローラを良好に保たずしてダイエットの成功なし！！！
を掲げている私からすると、とてもショックでした。
本来、10kg以上も痩せたら…その先はニコニコ笑顔でココロも晴れやかに
どんな洋服買おうとか…こんな髪型も似合うかな…とか
希望にみちているんじゃないかな？
そんな感情からはかけ離れてみえました。
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そもそも…
ムリな食事制限で落ちるのは脂肪ではなく筋肉。
なので必ずしも、脂肪が燃えたとは限らないんですよ！
だから、数字ばかりにフォーカスしちゃだめなんです。(>_<)
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きちんと食べることからダイエットははじまります。
確かに…ミントサロンの酵素デトックスダイエット30日間コースも
夜の炭水化物は、基本的になしです。
ただし、その分、肉や魚、海藻類、きのこ類、野菜、大豆食品を
バランスよく摂っていただきます。
よく、炭水化物と糖質を混同する方がいらっしゃいますが
☆炭水化物＝糖質＋食物繊維です。
では、なぜ炭水化物を抜く糖質制限をするのか？？
☆糖質の摂り過ぎ⇒血糖値上昇⇒インスリン分泌⇒脂肪蓄積
カンタンに言うとこういうことです。
カラダの中で糖が足りなくなると、体内に蓄積されている中性脂肪が分解されるので
結果、痩せるのです。
だからといって、偏った食事制限は私の経験上、おススメしません。
すべてはバランスです。
いつもいつも申し上げているように
『脳腸相関』といって、脳と腸は独自ルートでつながっています。
幸せホルモンのセロトニンは脳ではなく95％が腸からでることがわかってきたんです！
ムリな食事制限をして文句ばかりを言っている場合ではなく
まず、
♡なぜ痩せたいのか？痩せてどうしたいのか？
理由は、着れなくなった洋服が着たい…とか…そんな理由で充分です(^_^)
でも、
きっとその前に『ココロとカラダの健康』
があるはず！！（＊＾▽＾＊）
こんな笑顔で日々を過ごせたら、腸内フローラが健全に保て、健康とダイエットが同時に叶うんです。
ミントサロンでは現在60代のモニター様がデトックスダイエットを継続中です。
どんどんお料理のレパートリーを増やし、とてもイキイキと楽しくデトックス生活されています。
もちろん結果もスゴイですよ！
2ヶ月間でウエスト-12.1cm！！（＊＾▽＾＊）
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個別トークになります。
まずはお悩みお聞かせくださいね。
お待ちしています(^_^)
