今日は少し辛口…ダイエットについて

2018-07-11

こんにちは。

ハーブ蒸し×リンパケア×腸内フローラ改善教室の厚木デトックスサロンミント橋本裕子です。

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先日、数年ぶりに大学時代の友人とランチ…

以前は少しポッチャリですが、元気いっぱいの人(*^o^*)でした。

現在、ダイエットしているとの事…

確かに……やせた!!!

最初、彼女だってわからないくらいでした。

10kg以上体重が落ちたと。

…….ただよく見るとね…顔色悪いし、シワシワだし…

以前のようなハツラツとした感じはなくて…

ちょっと、変わりようにビックリしました。

話を聞いてみると…完全糖質制限ダイエットをしているそう。

それも、ちゃんとプロに付いて…

次々口から出てくるのは、様々な愚痴ばかり…(>_<) パンが大好きなのに…食べられない… 自分は食べられないのに、家族はご飯ばかり食べる…いやになる… って…(>_<)

どんなダイエットをするかは、すべて自分で選ぶこと。

ただ…いまだに、こんなやり方があるのかと…。

特にゆらぎ世代の40代からは

きちんと食べて痩せる!!!こと

そして、腸内フローラを良好に保たずしてダイエットの成功なし!!!

を掲げている私からすると、とてもショックでした。

本来、10kg以上も痩せたら…その先はニコニコ笑顔でココロも晴れやかに

どんな洋服買おうとか…こんな髪型も似合うかな…とか

希望にみちているんじゃないかな?

そんな感情からはかけ離れてみえました。
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そもそも…

ムリな食事制限で落ちるのは脂肪ではなく筋肉。

なので必ずしも、脂肪が燃えたとは限らないんですよ!

だから、数字ばかりにフォーカスしちゃだめなんです。(>_<)
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きちんと食べることからダイエットははじまります。

確かに…ミントサロンの酵素デトックスダイエット30日間コースも

夜の炭水化物は、基本的になしです。

ただし、その分、肉や魚、海藻類、きのこ類、野菜、大豆食品を

バランスよく摂っていただきます。

よく、炭水化物と糖質を混同する方がいらっしゃいますが

☆炭水化物=糖質+食物繊維です。

では、なぜ炭水化物を抜く糖質制限をするのか??

☆糖質の摂り過ぎ⇒血糖値上昇⇒インスリン分泌⇒脂肪蓄積

カンタンに言うとこういうことです。

カラダの中で糖が足りなくなると、体内に蓄積されている中性脂肪が分解されるので

結果、痩せるのです。

だからといって、偏った食事制限は私の経験上、おススメしません。

すべてはバランスです。

いつもいつも申し上げているように

『脳腸相関』といって、脳と腸は独自ルートでつながっています。

幸せホルモンのセロトニンは脳ではなく95%が腸からでることがわかってきたんです!

ムリな食事制限をして文句ばかりを言っている場合ではなく

まず、

♡なぜ痩せたいのか?痩せてどうしたいのか?

理由は、着れなくなった洋服が着たい…とか…そんな理由で充分です(^_^)

でも、

きっとその前に『ココロとカラダの健康』

があるはず!!(*^▽^*)
こんな笑顔で日々を過ごせたら、腸内フローラが健全に保て、健康とダイエットが同時に叶うんです。

ミントサロンでは現在60代のモニター様がデトックスダイエットを継続中です。

どんどんお料理のレパートリーを増やし、とてもイキイキと楽しくデトックス生活されています。

もちろん結果もスゴイですよ!

2ヶ月間でウエスト-12.1cm!!(*^▽^*)

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